wady postawy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: azjatka1 WIEK: 20lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie trenowałam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52kg WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:28 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD KLATKI [...]

[...] Aktualnie tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, modlitewnik, sztanga prosta, sztangielki, Dieta: Brak funduszy lecz staram się odżywiać najlepiej jak moge Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak

[...] ćwiczenia> A ODSTAJĄCE ŁOPATKI, WYSUNIĘTY MOSTEK to nie jest żadna wskazówka, może być wiele przyczyn i takie rzeczy się diagnozuje na miejscu a nie przez neta. Jak nie możesz chodzić na rehab to zaczekaj aż wrócisz do kraju czy tam zbierzesz hajs na sesje bo sory, ale przez neta to można się origami uczyć a nie korygować wady postawy..

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/hankle modlitewnik ławka skosy dodatni i ujemny Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: kreatnyna monhydryt Ostatnio przerabiany plan: split Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] na siłowni : 4miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mini atlas :sztanga , sztangielki.modlitewnik.wyciąg , rozpiętki . Dieta : Robię ją Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : NIC Zażywane suplementy : NIC Ostatnio przerabiany plan :FBW etap4

[...] stojąc w normalny sposób i następnie w sposób generujący Twoje wątpliwości. Dobrze również, jakbyś nagrał film , który to przedstawa. Jeżeli nie chcesz, to sugeruję wizytę u fizjoterapeuty. Zobaczy on jak wygląda Twoja sylwetka, wady postawy i zasugeruje ćwiczenia specjalistyczne, korygujące zaistniały problem. Oczywiście, o ile on istnieje.

[...] na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłka Dieta : JEST Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :NIE Zażywane suplementy : Od następnego tygodnia kreta Ostatnio przerabiany plan :Nie mam na kompie , a nie pamiętam bo gdzieś sie [...]

Wchodzą w grę jeszcze powszechne dziś wady postawy. Jeśli jeden mięsień jest większy od drugiego to z ogólnego założenia powinien być silniejszy ale nie zawsze tak jest. Trzeba się przejmować tylko w przypadku gdy ta różnica jest na prawdę znaczna i zauważalna.

[...] organizmu. Też dziwne wydaje mi się wczesne rozpoczynanie treningów, ale gdzy czytam o 14 letnich trójboistach, czasem żałuję, że sam nie zacząłem wcześniej (15 lat). Po za tym lekkie treningi pomogą mu korygować wady postawy (garb, skolioza - po konsultacji z lekarzem SPORTOWYM). Oczywiście świetną alternatywą dla siłowni byłby dla niego basen.

Bierze trening z tematu podwieszonych. Pierwszy rok treningów na siłowni. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Uszkodzone kolano? byłeś z tym u lekarza? zezwolił Ci treningi? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-30 12:22:08

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie moge cwiczyć na nogi Uzasadnij. Pomagamy tutaj w 100% zdrowym osobom. J/W W dodatku nie poprawna technika podczas wyciskania sztangi poziomo, jest ćwiczeniem jednym z najbardziej podatnym na kontuzję, głównie stawu barkowego. Dieta: diety jeszcze nie mam ale sobie poradze chce isc [...]

według mnie bardzo możliwe. Zobaczcie zresztą na choćby wady postawy, ktore powoduja zaburzenia oddychania i krazenia, a niby to tylko "lekkie" odchylenie

To czy się garbisz zależy od nawyku. Musisz się po prostu pilnować ciągle i po jakimś czasie będziesz robić to nieświadomie. Mięśnie nic nie dadzą, a jeśli masz garba to pozostaje tylko rehabilitacja lub operacja. Garba w sensie wady postawy. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-14 23:40:09

[...] mam prawy grzbietu najszerszy troche wiekszy przypuszczam ze to prEz prace jaka wykonywalem napiecie wlasnie na ta strone. Jak moge je teraz wyrownac? Przykładaj się przede wszystkim do techniki i pilnuj żebyś wykonywał ćwiczenia symetrycznie.Sprawdź też czy nie masz wady postawy bo to też często się przyczynia do nierównego rozwoju mięśni.

[...] by było jeszcze powalczyć z tą skoliozą i spróbować coś skorygować ćwiczeniami pod okiem fizjoterapeuty jeśli to jest oczywiście możliwe. Ja bym poszedł w tę stronę bo w Twoim wypadku bym się skupił na korekcie wady postawy na ile to możliwe, ale do tego fizjoterapeuta ogarnięty jest niezbędny. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-11-03 12:28:40

Jak masz jakis problem to opisz go, zdjecie daj, a na początek sprawdź czy nie masz wady postawy.

[...] bardzo duży luk w dolnej części plecow, jak bym ciągle robił mostek (ten przy wyciskaniu sztangi poziomo) jakimi ćwiczeniami mogę to zniwelować i z jakich zrezygnować? do wady postawy tego typu dochodzi zazwyczaj przy oslabieniu miesni brzucha i posladkow, a zbyt mocno napietych prostonikow w odzunki ledzwiwym czy zginaczy bioder, tutaj trzeba [...]

[...] mieli by bardziej P stronę rozbudowaną a leworęczni L, u autora bardziej prawdopodobne nie jest to że jest bardziej rozbudowany tylko np. w postaci zaburzonego napięcia czy wady postawy np. poprzez właśnie inne ustawienie wyżej-niżej bark w np. w protrakcji (przód) robi takie wrażenie. Pierw to kwestia ustalenia ustalenie przyczyny bo może to [...]

[...] treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

Technikę ćwiczenia wrzuć do oceny na nagraniu. Poza tym możesz również udać się do fizjoterapeuty aby zobaczył. eweewentualnie wady postawy.